Miért hasznos az edzés utáni levezetés?

Testfelépítésük miatt minden kutyára tekinthetünk úgy, mint atlétákra. Igen, még azokra is, akik nem sportolnak napi szinten.

Azonban, ha a kutyád sportol - legyen az agility, flyball, canicross, IGP, stb. - a testét nagy stressz éri, és a sérülések elkerülése érdekében nagyon fontos a megfelelő bemelegítés edzés vagy verseny előtt, valamit levezetés az után. Ugyan a kutyáknál klasszikus értelemben véve nem keletkezik izomláz, mint az embereknél egy-egy megterhelő edzés után, az izmaik, ízületeik azonban bemerevedhetnek, begörcsölhetek az azokban keltkező mikrosérülések következtében.

Hogyan is történjen a levezetés?

Először érdemes masszázzsal kezdeni. Ezzel enyhíthetők az izomgörcsök, az esetleges izomletapadásokat fellazítja, javítja a vérkeringést, az anyagcserét és ezáltal segíti az izmok regenerációját. Nem utolsó sorban fájdalomcsillapító hatása is van.

A masszázs mellett nagyon fontos a nyújtás is. Szerintem ez elengedhetetlen az ízületek normál mozgáspályájának megtartásához, az izmok rugalmasságának növeléséhez. Az aktív nyújtás ezen felül növelheti az atletikai teljesítményt is.

A képen Kailot aktív stretching, Tanot pedig passzív nyújtás közben láthatjátok.